by Gert Innerhofer
sport Performance & rehaB Service
Sport-mentaltraining
Was ist
Sportmentaltraining?
Mentaltraining ist das wiederholte, systematisch durchgeführte, bewusste und kontrollierte Stimulieren und Optimieren von Gedanken, Gefühlen, Handlungen und Körperreaktionen.
Die Erfahrung der letzten Jahre hat gezeigt, dass Erfolge und Niederlagen sehr oft auch von der mentalen Verfassung der Sportler abhängig ist.
Daher kann das Sportmentaltraining sowohl bei Spitzensportlern als auch bei Amateur- und Hobbysportlern zur Verbesserung der sportlichen Leistungen eingesetzt werden.
Das höchste Ziel des Sportmentaltrainings ist es, den Sportler zu unterstützen:
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seine optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und diese auch aufrecht zu erhalten
Der Wille zu GEWINNEN ist wichtig, der Wille zu TRAINIEREN ist entscheidend!
